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カテゴリー: 文化イベント

スポーツ / 文化イベント

床バレエ教室

床バレエは床に寝て行うので、どなたでもできる生涯続けられるバ …

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    wakuwaku_hachimantai
    にこにこバレーボール教室🏐 11月の教室のようすです 講師は八幡なのは先生(@itnnha)✨ 子どもたちと一緒に全力でバレーを楽しんでくれる先生です！ 11月は新しいボールが届きました！ 何色にしようかな～！と始まる前からウキウキ😆 しっかり準備運動したら、お待ちかねのボールで練習🏐 腕で弾ませながら、体育館を1周できるかな...！？ 回を重ねる毎にみんな少しづつ上手になってます、すごい👏✨ 楽しい～～！と遊んでる感覚で色んな動作が身についているみたいです！ 12月も寒さに負けず楽しんじゃおう💪 やわらかいボールを使っているので、初めての子でも楽しくできますよ😊 見学もOKなので、ぜひ来てみてくださいね✨ お申し込みは、プロフィールリンク🔗または公式LINEで！ #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #にこにこバレーボール教室
    11月1日(金) 松尾コミセン 11月20日(水)田頭コミセン ZUMBA®︎教室🌟 @emi_zumba_girasol 講師は、『八幡平市の健康寿命は私が延ばす💪』 と、熱い思い🔥を胸に活動しているEMI先生です。 どんどん寒くなってきました😨 参加者のみなさんとの会話の第一声も「寒いですねー。」が多くなりました😊😊😊 そんな時はZUMBA®︎です🧡 音楽に合わせて先生の動きを真似て踊るZUMBA®︎は、無理せずに自分の体の動く範囲で踊る事ができて、寒くて縮こまった体を少しずつほぐしてくれます✨ まだまだこれから寒さが厳しくなっていきますが、参加者のみなさんと一緒に頑張りたいと思います😆 次回のZUMBA®︎教室は 12月6日(金) 田頭コミセン 19:30〜20:30です。 同じくEMI先生が講師の脳と足裏に⚡️Ｗの刺激⚡️教室は 11月29日(金) 田頭コミセン 19:30〜20:30 となっております。 みなさんの参加お待ちしております✨ 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #ZUMBA #Wの刺激 🐝…
    11月14日(木) 田頭コミセン バドミントン教室🏸 今回も近況を話しながら、楽しく準備体操です😊 寒くなってきたのでしっかり体をほぐしていきます。 バドミントンコートのラインを使ってする線鬼ごっこやサーブ練習などなどやった後は、お待ちかねの🆚ぽんず先生です🏸 今回は小学生女子&お母さん🆚ぽんず先生では、ぽんず先生危うし💦再び負けてしまうのか💦という場面もありましたが、接戦の末、ぽんず先生の勝利となりました。💪 このように明るく✨和気あいあいな雰囲気でやってますので、みなさんの参加お待ちしております😊 次回は 12月2日(月) 平舘コミセン 18:30〜20:00 12月12日(木)田頭コミセン 16:00〜17:00 となっております🌟 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #バドミントン 🐝…
    【30分からだケア〜田頭コミセン〜】 【30分からだケア〜田頭コミセン〜】 11/21木曜日は、30分のからだケアでした。 今回は参加者は少なく、ほぼマンツーマンの状態でからだケアできました♥ 参加者さんの最近の不調をヒアリングして、それにあったケア方法を一緒に行う30分間。 情報過多の日常からちょっと離れ、呼吸を意識して自分の体に向き合い集中できる時間は、体はもちろん心もスッとする感じでした(^^) 60分の「からだケア」もありますが、ちょっと気になるぞという方は、30分からだケアを是非お試しください。 #わくはち #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #八幡平市 #岩手県
    【注文に時間がかかるカフェ】 八幡平市教育委員会の後援開催となります！ 11/30(土) 13:30～ 西根市民センターにて 吃音(きつおん)のある若者たちが、１日だけ店員になれるカフェのお話です。 接客業の夢への挑戦を追ったドキュメンタリー映画です🎥 「やってみたい」に一歩踏み出してみたくなるかもしれません。 みなさんのご参加、お待ちしています✨☕ (上映会後の座談会は参加自由です。) #注文に時間がかかるカフェ #岩手県 #八幡平市 #わくわく八幡平 #自主上映会
    👦👧 11月9日(土) 　10:30～11:30 今月の『アクティブ・キッズ・プログラム』は❗ 「タオル」を使って遊びました❇️ タオル一枚でこんなに遊べるのか🎶というくらい、遊びの種類が豊富です❕ まずは、タオルまたぎ。 さすがにタオル一枚で縄跳びはできませんが、縄跳びの要領でゆっくり回して目の前に来たタオルをまたぐ、進む、バックする。 タオルまたぎで三通りの遊びができる💡 その他、投げたり、頭に乗せたり、しっぽ取り… たくさん遊んで、子供たちは大満足の表情でした💮 そして、この日は『床バレエ』も同日開催😆 保護者は、床バレエに参加して、子供は、アクティブ・キッズ・プログラムに参加できるゴールデンday💖 来月はゴールデンdayはありませんが、次回の同日開催はいつになるかお楽しみに✨ ⛄雪が降ったら外で遊ぶのも制限されてしまうので、お友達を誘って、わくはち『アクティブ・キッズ・プログラム』に遊びに来てください💨 来月の遊びは何かな？🎶 👧元気な子供たちのご参加お待ちしております👦 次回のアクティブ・キッズ・プログラム開催は… 🎄12月14日(土)　10:30～11:30 　　平館コミュニティセンター体育館🎄 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #アクティブキッズプログラム #AKP 🐝...
    11月 1 ・ 15日 (金) 19:30～20:30 今月もピラティス教室 開催しました ＊ 講師は、地舘美雪先生 @chidatemiyuki 📝 理学療法士でもある美雪先生のピラティス教室では、始める前に参加者さんの体の状態を確認してから始めます 参加者さんの症状に合わせてメニューを組むので、教室が終わると体が軽くなったり🌿楽になっていますよ🌿 💡ポイントの一つは、『呼吸』 深い呼吸を意識し、自分の体に触れ、ほぐしたり負荷をかけたり、リンパドレナージュで体の老廃物の流れを促します。 今は、ホームケアをされてる方が多いので、ホームケアでも呼吸を意識してやってみてくださいね！ そんな🌿わくはちピラティス教室🌿次回の開催日は ⏬ 12月20日(金)　19:30～20:30 　田頭コミュニティセンター 🎄12.1月は月一回の開催になりますので、ご都合を合わせてぜひぜひ！ご参加ください😉 寒い冬に突入します😣体が縮こまり、手足が冷えたり、肩こり腰痛にもなりやすくなる季節です⛄ そんな冬に、わくはちの各教室に参加し、運動習慣を取り入れてくださいね💃 それではまた👋 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #ピラティス 🐝…
    ぽんず潜入記φ(．．) 11月9日(土)は久 ぽんず潜入記φ(．．) 11月9日(土)は久しぶりに床バレエにお邪魔しました‼️ 床バレエは寝っ転がりながら身体を整えられるとあってわくはちの人気教室の1つです✨最近は他の教室とセットで通ってくださる方も増えています❤️ ピアノの優雅なクラシックを聴きながら自分の身体と静かに対話します。春香先生は呼吸をどこに吹き込むかなども丁寧に教えてくださいます。 今回音楽に浸っていたら、ちょっと筋力を使う部分やちょっと頭を使う動きの時に春香先生はちょっと運動会っぽい曲を流しているのに気付いてちょっとツボりました(笑) 春香先生おちゃめです〜！！！ そして今回は隣の体育館でアクティブ・キッズ・プログラムも同時開催していたので、キッズプログラムに参加している子のママさんたちにも床バレエの見学をしてもらいましたよ😊以前から床バレエが気になってた方もいたようなので、子供がキッズプログラムに参加してる間にママ達も床バレエでリフレッシュしてもらえたらな〜なんて淡い期待を抱いているぽんずでした(期待)❤ 次回床バレエ教室は 12月7日(土)10:30〜平舘コミセンです 。 フォームローラーを使用して筋膜リリースのプログラムです。 マットもフォームローラーの貸し出しもありますので、安心してご参加くださいませ✋ 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #床バレエ 🐝…
    10月26日(土)　10:30～11:30 床バレエ教室　講師は 春香先生 @harushuka 今回は、フォームローラーとピーナッツボールを使っての筋膜リリースの日💡 見学の方もいらっしゃいました✨ 💎春香先生からの筋膜リリースアドバイス💎 筋膜リリースは、1ヶ所1分以上おこなわないこと☝️ ↓ 筋膜に負担がかかり、マッサージの揉み返しのように体が痛くダルくなってしまうそうです！ 気を付けましょうね❗ ホームケアをおこなう時は、気持ち良くてもやり過ぎには気を付けましょう🌿 教室では、そんなお話も聞くことができます✴️ 自己流でケアしている方は、教室の参加をおすすめします❤ 是非一度ご参加いただき、正しいケアの仕方を学びに来ませんか🌿 ❇️見学もできます❇️ お申し込みは、プロフィール画面からもできます！ 📍次回の開催情報📍 ・11月9日(土)　10:30～11:30　 　　平館コミュニティセンター 　　　↓同時開催↓ ・アクティブ.キッズ.プログラム 👨👩　大人は『床バレエ』　👵👴 👧　子供は『アクティブキッズプログラム』　👦 是非ご参加ください 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #床バレエ #筋膜リリース #フォームローラー #ピーナッツボール #ホームケア 🐝...
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