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カテゴリー: ダンス

スポーツ / ダンス

カラダリメイク教室ーZUMBA®（ズンバ）

ZUMBA®︎は世界の音楽にあわせてカラダを動かすダンスフィ …

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    wakuwaku_hachimantai
    👦👧 11月9日(土) 　10:30～11:30 今月の『アクティブ・キッズ・プログラム』は❗ 「タオル」を使って遊びました❇️ タオル一枚でこんなに遊べるのか🎶というくらい、遊びの種類が豊富です❕ まずは、タオルまたぎ。 さすがにタオル一枚で縄跳びはできませんが、縄跳びの要領でゆっくり回して目の前に来たタオルをまたぐ、進む、バックする。 タオルまたぎで三通りの遊びができる💡 その他、投げたり、頭に乗せたり、しっぽ取り… たくさん遊んで、子供たちは大満足の表情でした💮 そして、この日は『床バレエ』も同日開催😆 保護者は、床バレエに参加して、子供は、アクティブ・キッズ・プログラムに参加できるゴールデンday💖 来月はゴールデンdayはありませんが、次回の同日開催はいつになるかお楽しみに✨ ⛄雪が降ったら外で遊ぶのも制限されてしまうので、お友達を誘って、わくはち『アクティブ・キッズ・プログラム』に遊びに来てください💨 来月の遊びは何かな？🎶 👧元気な子供たちのご参加お待ちしております👦 次回のアクティブ・キッズ・プログラム開催は… 🎄12月14日(土)　10:30～11:30 　　平館コミュニティセンター体育館🎄 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #アクティブキッズプログラム #AKP 🐝...
    11月 1 ・ 15日 (金) 19:30～20:30 今月もピラティス教室 開催しました ＊ 講師は、地舘美雪先生 @chidatemiyuki 📝 理学療法士でもある美雪先生のピラティス教室では、始める前に参加者さんの体の状態を確認してから始めます 参加者さんの症状に合わせてメニューを組むので、教室が終わると体が軽くなったり🌿楽になっていますよ🌿 💡ポイントの一つは、『呼吸』 深い呼吸を意識し、自分の体に触れ、ほぐしたり負荷をかけたり、リンパドレナージュで体の老廃物の流れを促します。 今は、ホームケアをされてる方が多いので、ホームケアでも呼吸を意識してやってみてくださいね！ そんな🌿わくはちピラティス教室🌿次回の開催日は ⏬ 12月20日(金)　19:30～20:30 　田頭コミュニティセンター 🎄12.1月は月一回の開催になりますので、ご都合を合わせてぜひぜひ！ご参加ください😉 寒い冬に突入します😣体が縮こまり、手足が冷えたり、肩こり腰痛にもなりやすくなる季節です⛄ そんな冬に、わくはちの各教室に参加し、運動習慣を取り入れてくださいね💃 それではまた👋 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #ピラティス 🐝…
    ぽんず潜入記φ(．．) 11月9日(土)は久 ぽんず潜入記φ(．．) 11月9日(土)は久しぶりに床バレエにお邪魔しました‼️ 床バレエは寝っ転がりながら身体を整えられるとあってわくはちの人気教室の1つです✨最近は他の教室とセットで通ってくださる方も増えています❤️ ピアノの優雅なクラシックを聴きながら自分の身体と静かに対話します。春香先生は呼吸をどこに吹き込むかなども丁寧に教えてくださいます。 今回音楽に浸っていたら、ちょっと筋力を使う部分やちょっと頭を使う動きの時に春香先生はちょっと運動会っぽい曲を流しているのに気付いてちょっとツボりました(笑) 春香先生おちゃめです〜！！！ そして今回は隣の体育館でアクティブ・キッズ・プログラムも同時開催していたので、キッズプログラムに参加している子のママさんたちにも床バレエの見学をしてもらいましたよ😊以前から床バレエが気になってた方もいたようなので、子供がキッズプログラムに参加してる間にママ達も床バレエでリフレッシュしてもらえたらな〜なんて淡い期待を抱いているぽんずでした(期待)❤ 次回床バレエ教室は 12月7日(土)10:30〜平舘コミセンです 。 フォームローラーを使用して筋膜リリースのプログラムです。 マットもフォームローラーの貸し出しもありますので、安心してご参加くださいませ✋ 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #床バレエ 🐝…
    10月26日(土)　10:30～11:30 床バレエ教室　講師は 春香先生 @harushuka 今回は、フォームローラーとピーナッツボールを使っての筋膜リリースの日💡 見学の方もいらっしゃいました✨ 💎春香先生からの筋膜リリースアドバイス💎 筋膜リリースは、1ヶ所1分以上おこなわないこと☝️ ↓ 筋膜に負担がかかり、マッサージの揉み返しのように体が痛くダルくなってしまうそうです！ 気を付けましょうね❗ ホームケアをおこなう時は、気持ち良くてもやり過ぎには気を付けましょう🌿 教室では、そんなお話も聞くことができます✴️ 自己流でケアしている方は、教室の参加をおすすめします❤ 是非一度ご参加いただき、正しいケアの仕方を学びに来ませんか🌿 ❇️見学もできます❇️ お申し込みは、プロフィール画面からもできます！ 📍次回の開催情報📍 ・11月9日(土)　10:30～11:30　 　　平館コミュニティセンター 　　　↓同時開催↓ ・アクティブ.キッズ.プログラム 👨👩　大人は『床バレエ』　👵👴 👧　子供は『アクティブキッズプログラム』　👦 是非ご参加ください 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #床バレエ #筋膜リリース #フォームローラー #ピーナッツボール #ホームケア 🐝...
    にこにこバレーボール教室🏐⁡ ⁡第 にこにこバレーボール教室🏐⁡ ⁡第2回開催しました！⁡ ⁡⁡⁡講師は八幡なのは先生(@itnnha ) ⁡ ⁡ ⁡⁡今回は、アンダーの構えをしっかり教えてもらいました💪⁡ ⁡子供たちも真剣…！！⁡ ⁡⁡⁡ ⁡ ⁡連続で何回アンダーが続けられるかな！？チャレンジは、子供たちも先生も全力！！！⁡ ⁡⁡ ⁡もうちょっとだった！悔しい～～！！！⁡ ⁡と、何度もチャレンジしました☺️⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡わくはちのバレーボール教室は、初めてバレーボールに触れる子でも、遊びながら楽しめちゃいます♪⁡ ⁡⁡ ⁡次回は11/5(火)、田頭小学校でお待ちしてます🌟⁡ ⁡⁡⁡⁡公式LINEからも申し込み間に合いますよ～！ ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡#岩手県 ⁡⁡#八幡平市⁡⁡ ⁡ #わくわく八幡平⁡ ⁡#わくはち ⁡ ⁡
    こんにちは🎃✨ わくわく八幡平スタ こんにちは🎃✨ わくわく八幡平スタッフです🐝 11月開催教室のお知らせです！ ★今月末にはなんと映画上映会が！ 「注文に時間がかかるカフェ」 わくはちスタッフの熱い思いで開催です💪✨ 上映後は、自由参加で座談会も開催します。 ぜひ見に来て下さいね🎥 ★そして、今月の無料開催は 11/14(木) 17:30～ 市役所にて からだケア教室✨✨ どなたでもご参加できます🙆🏻‍♀️ デスクワークでお疲れの方も、ちょっとだけお試ししたい方も… ぜひいらして下さいね！ 各教室の詳細は画像をチェック！ どの教室も１回だけの参加もOK！ 水分、休息をしっかりとってリフレッシュしましょう😊 ⁡ ⁡ ★参加申し込み、お休みの連絡、お問合せなどなど… わくはち公式LINEもぜひご活用ください！ プロフィールリンクからも登録できます🔗 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち
    10月18日(金) ピラティス教室　 講師🌟地舘美雪 先生 @chidatemiyuki 朝晩、寒くなってきましたね😖 皆さんは体調崩していませんか？ 先月から、ピラティス教室は月2回の開催となっておりました✨ 今回は、前回よりグレードup⤴️レベルは中級とのことでした💦 運動不足のわくはちスタッフ👩の感覚としては… ピラティス = 床バレエ　(あくまでも個人的な感覚です) どちらも結構な運動量です💦 が… これから参加を考えている方、ご安心ください❤️ 参加者さんのご意見、体の調子をお聞きしてプログラムを組んでくださるので、初心者さんでも安心してご参加できます❤ そして！前回ご参加の男性の参加者さんもいらしてくださいました🙌 ありがとうございます✨ ピラティスはどなたでもできるトレーニングです😤 ✔️運動不足を感じる方も ✔️体の不調を感じている方も ✔️女性の悩みも解消 ✔️学生さんも！ お申し込みは、LINEでも簡単にできます👌 　友だち登録をしてお申し込みください😌 ⏬ 次回11月の開催はこちら👇 　🍄11/1(金)　19時30分～20時30分　 　　　　　　　　　　平館コミュニティセンター 　🍄11/15(金)　19時30分～20時30分　 　　　　　　　　　　田頭コミュニティセンター 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #ピラティス 🐝…
    10月4日(金) 田頭コミセン 10月16日(水)松尾コミセン ZUMBA®︎教室✨ 講師はＥM I先生🧡 @emi_zumba_girasol 10月といえば🎃ハロウィン🎃ですね。 16日のＥM I先生の衣装はハロウィン仕様でTシャツにはかわいいゴーストのイラストが👻 気分も上がっちゃいます(上) ＥM I先生や参加者のみなさんとZUMBA®︎で汗を流し、終わった後は気分爽快でした☀️ ZUMBA®︎は振り付けを覚えなくても大丈夫です。先生の動きをまねて踊ります。運動が苦手な方でもどなたでも楽しむ事ができます😊 次回は 11月1日(金) 19:30〜20:30 松尾コミセンです。 参加お待ちしております✨ 🌟Let’s ZUMBA®︎🌟 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #ZUMBA®️ 🐝…
    10月7日(月) 平舘コミセン 10月10日(木)田頭コミセン バドミントン教室🏸 以前、🆚ふじぽん先生(ふじぽん先生🆚小学6年生2人)で負けてしまったふじぽん先生、今月と来月は約束通り『ぽんず』先生に改名です👏👏👏 10/7(月)🏸 いつも参加してくださるみなさん、新しく会員になってくださったみなさんありがとうございます✨ 10/10(木)🏸 八幡平市内の4校の小学校のお子さんが参加してくださいました。ありがとうございました✨ いろいろな小学校の話しを聞けるのはとても楽しいです😊 みんな　打倒ぽんず先生💪で頑張ってます。 次回は 11月14日(木) 16:00〜17:00 田頭コミセンです。 初めての方でもぽんず先生が丁寧に教えてくれます。 参加お待ちしております⭐️ 🐝 #岩手県 #八幡平市 #総合型地域クラブ #わくわく八幡平 #わくはち #バドミントン 🐝...
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